Ik heb een Pot Creatine. Daar staat het volgende op :

Gebruik en Dosering:
Mix 5 gram (1 1/2 theelepel) met 35 gram dextrose in 300 ml water.

Of mix 250 ml suikerhoudende drank zoals druivensap, appelsap of een sportdrankje.
Direct na het mixen opdrinken.
Neem op trainingsdagen 1 dosering een half uur voor de training en een dosering direct na het trainen.
Neem op rust-dagen 1 dosering na het ontbijt.
En 1 dosering na het avondeten.
Drink tijdens het gebruik van Creatine Minimaal 2.5 liter water per dag.
Creatine mag maximaal 2 maanden aan 1 stuk door gebruikt worden.
Los dan een pauzen in van 1 Maand in tussen twee 2maand kuren.

Ik vraag me af wat mijn dosering dan zou moeten zijn eventueel...
En moet je dan ook stoppen iedere 2 maanden ??

De beschrijving op het pak lijkt op een andere toepassing te wijzen, namelijk in de sport. Voor de ziekte van Huntington is onvoldoende bewijs om het te gebruiken.

Zoals op het pak staat ?

Daar staat inderdaad, zo lees ik het ook, dat na 2 maanden gestopt moet worden

*********************